图书介绍
家有考生营养食谱pdf电子书版本下载
- 陈洪波编著 著
- 出版社： 广州：广东经济出版社
- ISBN：7807283769
- 出版时间：2006
- 标注页数：95页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：100页
- 主题词：儿童－保健－食谱
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图书目录
《家有考生营养食谱》一、有益睡眠的食方4
八种食物助睡眠5
小米龙眼粥7
鹌鹑蛋煮薏米粥9
凤梨鸡片汤11
涮椒鳝丝13
椰蓉牛肉15
莲肉银杏炖乌鸡17
二、促进食欲的食方18
促进食欲的六种食品19
锦绣鱼米21
红枣鸡蛋汤23
山楂煨凤翅25
银耳鸡蛋玉米粥27
橙汁豆腐盅29
三、增强抵抗力的食方30
增强抵抗力食物大集合31
滑蛋牛肉33
土豆焖牛腩35
木耳猪腰汤37
番茄青椒炒蛋39
清蒸黄花鱼41
肉片炒莴笋43
四、减轻压力的食方44
减轻压力的食物45
黄花菜炒木耳47
菠萝拼烧鹅49
虾米炒白菜51
香干烧芹菜53
赤小豆蒸鲤鱼55
黄豆焖鸡翅57
红焖草鱼59
五、提高记忆力的食方60
七种提高记忆力的食品61
花生炖猪脚63
龙眼鸽蛋汤65
核桃鱼头汤67
黑芝麻龙眼鹌鹑汤69
四鲜烤麸71
六、有助于眼保健的食方72
护眼六法73
推荐三款护眼佳品73
虾仁海带冬瓜汤75
土豆香蕉泥77
大虾萝卜汤79
菠菜鸡蛋汤81
七、预防贫血的食方82
改善贫血的食品83
香菇肉片汤85
牛肉冻87
猪肝菠菜汤89
八、祛除便秘的食方90
祛除便秘有良方91
四款简单食谱轻松改善便秘91
清炒三瓜片93
海带绿豆饮95