图书介绍
中老年人营养配餐方案pdf电子书版本下载
- 魏立军编著 著
- 出版社： 北京：电子工业出版社
- ISBN：9787121121371
- 出版时间：2010
- 标注页数：237页
- 文件大小：66MB
- 文件页数：244页
- 主题词：中年人－保健－食谱；老年人－保健－食谱
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图书目录
第一章 中流砥柱需营养——中年人营养配餐1
第一节 中年人的生理特点及营养需求2
第二节 中年人所需营养素9
第三节 中年人食物选择16
第四节 中年人营养配餐食谱推荐42
第五节 中年人营养食谱45
第二章 合理营养 幸福晚年——老年人营养配餐70
第一节 老年人的生理特点及营养需求71
第二节 老年人所需营养素75
第三节 老年人食物选择81
第四节 老年人营养配餐食谱推荐108
第五节 老年人营养食谱110
第三章 营养合理 乐活无限——中老年人食疗养生136
第一节 补阴益阳137
第二节 延年益寿144
第三节 健脑益智151
第四节 养心安神157
第五节 通便润肠163
第六节 强筋健骨170
第四章 顺时而食 生活更美好——中老年人四季饮食方案182
第一节 春季饮食方案183
第二节 夏季饮食方案196
第三节 秋季饮食方案214
第四节 冬季饮食方案226