手抄报营养学
营养学是研究食物和营养在生物体内如何被消化、吸收、转化和利用，以及它们对健康和疾病的影响的科学，它涉及到食物的组成、人体的营养需求、营养不良和营养过剩的影响等多个方面。
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我们要了解食物的主要成分，食物主要由蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水组成，这些成分都是人体必需的，但需要的比例却各不相同，蛋白质是身体的主要建筑材料，用于修复和建立新的细胞和组织；脂肪是能量的主要来源，也是一些维生素的重要载体；碳水化合物则是我们日常活动的主要能源。
我们要知道人体每天需要的营养量，这个量因人而异，取决于年龄、性别、体重、身体状况和活动水平等因素，一个成年人每天需要约50-60克的蛋白质，50-70克的脂肪，和300-500克的碳水化合物。
仅仅知道这些还不够，我们还需要注意食物的选择和搭配，不同的食物中含有的营养成分是不同的，我们需要通过吃各种各样的食物来获取全面的营养，我们也要注意食物的摄入量，避免营养过剩或不足。
我们要了解营养不良和营养过剩的影响，营养不良会导致身体发育不全、免疫力下降、疾病抵抗力减弱等问题；而营养过剩则可能导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病。
营养学是一门非常重要的科学，它关系到我们的健康和生活质量，我们每个人都应该学习和了解营养学的知识，以便更好地照顾自己的身体。