吴学良营养，是指由营养学家吴学良教授所倡导的一系列科学、合理的饮食观念和营养补充方法，吴学良教授长期致力于营养学研究，他的理论体系强调食物的均衡摄入，注重营养素的全面性和适量性，以及根据不同人群的生理特点进行个性化的饮食调整。
在吴学良营养理念中，首先强调的是膳食的多样性，即通过多种食物的组合来获取身体所需的各种营养素，他提倡人们在日常饮食中应包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶及豆制品，以确保获得足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
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吴学良教授注重食物的定量摄入，他认为，过量或不足的摄入都会对身体健康造成不利影响，过多的热量摄入会导致肥胖，而营养不足则可能会引起免疫力下降和其他健康问题，他建议人们根据自己的身体状况、年龄、性别、体重、身体活动量等因素来确定每日的能量和营养素需求量。
吴学良教授还特别强调饮食的季节性和地域性，他认为，人们应该顺应自然规律，选择应季的食物，这些食物不仅营养价值高，而且更利于人体吸收，他还指出不同地域的人群由于环境和生活习惯的差异，其饮食结构也应该有所不同。
在实际应用中，吴学良教授提出了“三低一高”的饮食原则，即低盐、低糖、低脂肪和高纤维，这一原则旨在预防慢性疾病，如高血压、糖尿病和心血管疾病等，他还鼓励人们增加膳食纤维的摄入，以促进肠道健康，减少消化系统疾病的发生。
吴学良教授认为，良好的饮食习惯应该从小培养，家长和学校应当共同为儿童营造一个健康的饮食环境，教育他们认识各种食物的营养价值，培养合理膳食的行为习惯。
吴学良营养的核心在于均衡摄入、适量控制、适应个体差异、顺应自然规律，以及预防慢性疾病，这一理念不仅适用于个人健康管理，也对社会公共健康事业的发展有着积极的推动作用。