《营养颂》
绿蔬红果盘中舞，维他命C护肌肤。
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蛋白纤维筋骨健，脂肪糖类能量储。
矿物质内藏玄妙，微量元素不可疏。
水是生命之源泉，滋润心田润肺腑。
清晨一杯牛奶浓，钙质丰富骨骼强。
鸡蛋一枚黄橙橙，蛋白质里藏光芒。
五谷杂粮饭一碗，纤维素中寻安康。
水果几片色彩艳，维生素里显芳香。
午餐肉菜搭配好，鱼禽豆类皆宜尝。
蔬菜炒来颜色鲜，纤维素里藏良方。
米饭面条供能量，糖类转化动力长。
午后茶点轻食选，坚果酸奶味悠扬。
晚餐清淡最为佳，蔬菜汤羹暖胃肠。
豆腐海带含碘丰，智慧源泉在心房。
红薯玉米粗粮好，膳食纤维助消忙。
夜宵避免油脂重，轻松入梦无忧伤。
运动健身不可少，血液循环更顺畅。
跑步跳绳羽毛球，活力四射展阳光。
瑜伽太极静心神，柔韧之中显坚强。
健身操来跳一跳，身心愉悦乐无疆。
饮食运动两不误，健康生活乐悠悠。
营养均衡最重要，身体强健病魔溜。
早睡早起精神好，心情愉悦乐悠悠。
健康之路虽漫长，坚持走下去定能收。
《营养颂》以诗歌的形式，生动地描绘了健康饮食的重要性，诗中不仅详细介绍了各类食物的营养价值，如牛奶中的钙质、鸡蛋中的蛋白质、五谷杂粮中的纤维素等，还强调了饮食与运动的结合对于健康的重要性，诗人倡导早睡早起、饮食运动相结合的健康生活方式，呼吁人们坚持走下去，以收获健康的身体和愉悦的心情，这首诗不仅是一首优美的诗歌，更是一份实用的营养指南，引导人们走向健康的生活道路。