营养学饮食分类是根据食物的营养成分和功能，将食物分为不同的类别，这种分类方法有助于我们更好地了解食物的营养价值，从而制定合理的饮食计划，满足身体所需的各种营养素，以下是一些常见的营养学饮食分类：

1、谷物类：谷物类食物主要包括小麦、大米、玉米、燕麦、大麦等，它们富含碳水化合物、膳食纤维、B族维生素等营养素，是人体的主要能量来源。

2、蔬菜类：蔬菜类食物包括叶菜、根茎菜、瓜果类等，它们富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，对维持身体健康具有重要意义。

3、水果类：水果类食物主要包括苹果、香蕉、橙子、葡萄等，它们富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。

4、肉类：肉类食物包括猪肉、牛肉、羊肉、禽肉等，它们是优质蛋白质、铁、锌等矿物质的重要来源，对维持身体正常生理功能具有重要作用。

5、蛋类：蛋类食物包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，它们是优质蛋白质、脂肪、维生素A、D、E等营养素的重要来源，对人体生长发育具有重要作用。

6、奶类：奶类食物包括牛奶、羊奶、酸奶等，它们是优质蛋白质、钙、磷、维生素A、D等营养素的重要来源，对骨骼发育和牙齿健康具有重要作用。

7、豆类：豆类食物包括大豆、绿豆、红豆、黑豆等，它们是优质蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养素的重要来源，对维持身体健康具有重要意义。

8、鱼类：鱼类食物包括鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲈鱼等，它们是优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等营养素的重要来源，对预防心血管疾病具有重要作用。

9、坚果类：坚果类食物包括核桃、杏仁、花生、瓜子等，它们是优质蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质等营养素的重要来源，对维持身体健康具有重要意义。

10、油脂类：油脂类食物包括植物油、动物油等，它们是脂肪、脂溶性维生素等营养素的重要来源，对人体生长发育具有重要作用。