妊娠营养学是研究孕妇在怀孕期间如何通过合理的饮食和营养摄入来满足自身和胎儿生长发育所需的一门学科，它涉及到孕妇的生理、心理、社会等多方面因素，旨在为孕妇提供科学、全面、实用的营养指导，以确保母婴健康。

妊娠期是女性生命中一个特殊的时期，这个阶段的营养状况对母亲和胎儿的健康都至关重要，妊娠营养学主要关注以下几个方面：

1、能量需求：随着胎儿的发育，孕妇的能量需求逐渐增加，妊娠早期，能量需求相对较少，但到了妊娠中晚期，能量需求会显著增加，孕妇需要根据自己的体重、活动水平和孕期阶段来调整饮食中的能量摄入。

2、营养素需求：孕妇在怀孕期间需要确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，这些营养素对胎儿的生长发育、母亲的身体健康以及产后恢复都具有重要意义。

3、膳食结构：孕妇应该遵循多样化、均衡的饮食原则，合理搭配膳食，建议孕妇多吃蔬菜、水果、全谷类、豆类、坚果等食物，适量摄入优质蛋白质（如鱼、禽、蛋、奶等），减少过多油腻、高盐、高糖食物的摄入。

4、特殊营养素：孕妇在怀孕期间需要特别关注一些对胎儿发育具有关键作用的营养素，如叶酸、铁、钙、碘等，这些营养素的摄入不足可能导致胎儿发育迟缓、出生缺陷等问题。

5、孕期体重管理：孕妇在怀孕期间需要控制体重的增长，避免过度肥胖或营养不良，过多的体重增长可能导致妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症，而体重过轻则可能影响胎儿的生长发育。

6、心理因素：孕妇在怀孕期间可能会面临各种心理压力，如焦虑、抑郁等，这些心理因素可能影响孕妇的食欲和营养摄入，妊娠营养学还关注如何通过心理干预、家庭支持等手段，帮助孕妇保持良好的心理状态，以促进营养的摄入和吸收。

妊娠营养学是一门涉及多学科、多领域的综合性学科，它关注孕妇在怀孕期间的营养需求、膳食结构和心理因素等方面，旨在为孕妇提供科学、全面、实用的营养指导，以确保母婴健康。