梅耶马斯克营养学是一种结合了中西医学理论的全新营养学理论，由美国著名营养学家梅耶·马斯克博士提出，这一理论主张，人体健康的基础在于平衡营养，而平衡营养的关键在于食物的选择和搭配。

梅耶马斯克博士认为，人体需要的各种营养素都可以从食物中获取，而且每种营养素都有其独特的功能，不能相互替代，饮食应该多样化，既要有肉类、蛋类、奶类等动物性食品，也要有蔬菜、水果、谷物等植物性食品，以保证摄入全面的营养素。

在食物的选择上，梅耶马斯克博士强调，应该选择新鲜、无污染的食物，避免吃过多的加工食品和快餐，因为这些食物往往含有大量的糖分、盐分和不健康的脂肪，而且缺乏必要的营养素。

在食物的搭配上，梅耶马斯克博士提出了“五色饮食法”，他认为，不同颜色的食物含有不同的营养素，饮食应该五彩缤纷，以确保摄入全面的营养素，红色食物如西红柿、红椒富含抗氧化物质，绿色食物如菠菜、苹果富含维生素C和钙，黄色食物如南瓜、香蕉富含维生素A和钾，白色食物如牛奶、豆腐富含蛋白质和钙，黑色食物如黑豆、黑芝麻富含铁和硒。

梅耶马斯克博士还强调，饮食应该与生活方式相结合，应该定时定量地吃饭，避免过度饥饿或过饱；应该适量运动，以帮助消化和吸收食物中的营养素；应该保证充足的睡眠，因为睡眠可以帮助身体修复和再生。

梅耶马斯克营养学是一种全面、平衡、科学的营养学理论，它为我们提供了一个健康饮食的新思路，帮助我们更好地维护身体健康。