倪海厦，被誉为“中医营养学之父”，是当代中国最知名的中医学家和营养学家之一，他致力于将中医理论与现代营养科学相结合，为人们提供更健康的生活方式和饮食建议。

1、中医的根基：倪海厦先生对中医的研究始于他的童年，他认为中医不仅仅是一种医学，更是一种哲学，它强调人与自然的和谐关系，以及身体、心灵和社会的健康之间的联系。

2、中医与营养的结合：在深入研究中医的过程中，倪海厦发现食物对人体健康的影响不仅仅是西医所认为的营养成分，他开始研究食物如何与人体的五脏六腑相互作用，以及如何通过饮食来调理身体。

3、饮食建议：倪海厦提出了许多饮食建议，如“五色入五脏”理论，即不同颜色的食物对应不同的脏器，吃对了可以帮助调理身体，他还强调食物的季节性，认为应季食物更有益于人体健康。

4、中医营养学的应用：倪海厦的中医营养学不仅在学术界得到了广泛的认可，还被广泛应用于临床实践，许多患者通过调整饮食，得到了明显的健康改善。

5、教育与推广：倪海厦不仅是一名研究者，还是一名教育家，他创办了多个中医营养学培训班，培养了大量的中医营养学人才，他还通过各种渠道，如书籍、讲座和电视节目，向公众普及中医营养学知识。

倪海厦是中国中医营养学的领军人物，他的研究和贡献为人们的健康带来了实实在在的益处，他的理念和方法已经深入人心，成为了许多人追求健康生活的指导原则。