食品营养学是一门研究食物中营养成分对人体健康的影响的科学,这门学科的主要目标是理解食物如何影响我们的身体健康,以及如何通过饮食来预防和治疗疾病。
食品营养学的课本通常包括以下几个部分:
1、引言:这部分通常会介绍食品营养学的基本概念和原理,包括营养素的定义、分类和功能,以及人体对营养素的需求。
2、营养素:这部分会详细介绍各种营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水,每种营养素都会有详细的解释,包括其化学结构、功能、来源、推荐摄入量等。
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3、营养评估:这部分会介绍如何评估一个人的营养状况,包括体重、身高、体脂百分比、血液检测等方法,还会介绍如何根据营养评估结果来制定个人的饮食计划。
4、饮食与健康:这部分会探讨饮食与各种疾病的关系,包括心脏病、糖尿病、癌症、肥胖症等,这部分还会介绍如何通过改变饮食习惯来预防和治疗这些疾病。
5、食品科学:这部分会介绍食品的加工、储存和烹饪过程如何影响食品的营养价值,某些食品在加工过程中可能会丢失一些营养素,而某些烹饪方法可能会增加食品的营养价值。
6、饮食指南:这部分会介绍各国的饮食指南,包括推荐的每日摄入量、食物选择和饮食模式,这些指南可以帮助人们制定健康的饮食计划。
食品营养学的课本是学习食品营养学的重要工具,它提供了丰富的知识和信息,帮助学生理解和掌握食品营养学的基本概念和原理,以及如何应用这些知识来改善自己的饮食和健康状况。