跆拳道是一项需要大量体力和精力的运动，对于儿童来说，合理的营养餐是保证他们能够更好地进行训练和提高技能的关键，以下是一款专为学跆拳道的儿童设计的营养餐。

早餐：一杯牛奶，一个全麦面包，一个鸡蛋，一份水果，牛奶可以提供丰富的蛋白质和钙质，有助于骨骼的发育；全麦面包和鸡蛋则可以提供足够的能量，帮助孩子在训练中保持活力；水果中的维生素和矿物质可以帮助孩子恢复体力，提高免疫力。

上午加餐：一份酸奶，一些坚果，酸奶中的乳酸菌可以帮助孩子的肠道健康，坚果则富含健康的脂肪和蛋白质，可以提供持久的能量。

午餐：一份瘦肉（如鸡胸肉或鱼肉），一份糙米饭，一份蔬菜沙拉，瘦肉是优质蛋白质的重要来源，可以帮助孩子增强肌肉力量；糙米饭可以提供复杂的碳水化合物，为孩子提供持久的能量；蔬菜沙拉则可以提供丰富的维生素和矿物质，帮助孩子保持健康。

下午加餐：一份水果，一些全麦饼干，水果中的水分和糖分可以帮助孩子恢复体力，全麦饼干则可以提供持久的能量。

晚餐：一份瘦肉，一份蔬菜，一份豆腐，瘦肉和豆腐都是优质蛋白质的来源，可以帮助孩子增强肌肉力量；蔬菜则可以提供丰富的维生素和矿物质，帮助孩子保持健康。

在孩子进行跆拳道训练的同时，家长也应该注意观察他们的饮食情况，确保他们能够获得足够的营养，也要教育孩子养成良好的饮食习惯，避免过度摄入糖分和脂肪，以保持健康的体重和身体状况。