中国传统营养学减肥是一种结合了中医理论和现代营养学知识的减肥方法，它强调通过调整饮食结构和生活习惯，达到健康减肥的目的，相较于西医的减肥方法，中国传统营养学减肥更注重个体差异，注重从根本上解决问题，而不是简单地减少热量摄入。

中国传统营养学认为，肥胖的主要原因是脾胃功能失调，导致食物不能正常消化吸收，转化为能量，改善脾胃功能是减肥的关键，在饮食上，应选择易消化、营养丰富的食物，如五谷杂粮、蔬菜、水果等，要避免食用油腻、辛辣、甜食等不易消化的食物。

中国传统营养学强调，饮食应该定时定量，避免暴饮暴食，这是因为，人体的新陈代谢是一个持续的过程，需要稳定的营养物质供应，如果饮食无规律，会导致新陈代谢紊乱，反而容易发胖。

中国传统营养学提倡运动和休息相结合的生活方式，适当的运动可以帮助消耗多余的热量，提高新陈代谢，有利于减肥，充足的休息也是必不可少的，因为过度劳累会损伤脾胃，影响食物的消化吸收。

中国传统营养学还强调，减肥应该是一个循序渐进的过程，不能急于求成，过快的减肥会导致身体机能下降，容易出现各种健康问题，减肥的目标应该是逐步达到理想的体重，同时保持身体健康。

中国传统营养学减肥是一种全面、健康的减肥方法，它不仅关注饮食和运动，还注重生活方式的调整，以及个体差异的考虑，通过这种方法，人们可以在享受美食的同时，达到减肥的目的，实现健康和美丽的双重目标。