1、确定目标和功能：你需要明确你的小程序的目标和功能，你的目标是帮助用户了解健康饮食的重要性，提供营养建议，还是提供食谱推荐等，确定目标后，列出所有可能的功能，如饮食记录、营养计算器、食谱推荐等。

2、设计界面和交互：在确定了功能后，开始设计小程序的界面和交互，可以使用线框图来规划每个页面的布局和元素，确保界面简洁、易于使用，同时考虑到不同设备的适配性。

3、开发技术选择：根据你的需求和技能，选择合适的开发技术，常见的小程序开发技术包括微信小程序、支付宝小程序和百度小程序等，选择一个适合你技术背景的平台，并学习相关的开发文档和技术文档。

4、数据存储和管理：营养学小程序通常需要存储和管理大量的数据，如用户的个人信息、饮食记录和营养计算结果等，选择合适的数据库技术，如MySQL、MongoDB等，并设计合理的数据结构和关系。

5、功能开发：根据设计的界面和交互，开始开发小程序的各个功能，可以按照模块化的方式进行开发，将不同的功能拆分成独立的模块，便于管理和测试。

6、测试和优化：在开发过程中，进行持续的测试和优化，确保小程序的功能正常运行，界面友好，性能稳定，可以使用自动化测试工具和模拟器来提高测试效率。

7、发布和推广：完成开发和测试后，将小程序提交到相应的平台进行审核和发布，制定推广计划，通过社交媒体、线下活动等方式宣传和推广你的小程序。

8、持续改进：发布后，持续收集用户反馈，并根据用户需求和市场变化进行改进和升级，定期更新小程序的内容和功能，保持竞争力。