营养什锦打卤面是一道非常美味且营养丰富的面食,它的主要特点是面条筋道,卤汁鲜美,配料丰富,下面,我们就来学习一下如何做这道美味的营养什锦打卤面。
我们需要准备以下材料:面条、猪肉、鸡蛋、豆腐、胡萝卜、香菇、青菜、葱、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、盐、糖、鸡精、香油。
步骤一:准备面条,将面粉放入盆中,慢慢加水,边加边搅拌,直到面团成团,然后揉成光滑的面团,盖上湿布醒20分钟,醒好的面团擀成薄片,切成面条。
步骤二:准备卤料,将猪肉切成小块,用料酒、生抽腌制10分钟,鸡蛋煮熟,剥壳备用,豆腐切块,胡萝卜、香菇切片,青菜洗净备用。
(图片来源网络,侵删)
步骤三:炒卤料,热锅凉油,放入葱姜蒜炒香,然后放入猪肉翻炒至变色,加入生抽、老抽、糖翻炒均匀,然后加入适量的水,大火烧开后转小火慢炖。
步骤四:煮面条,锅中烧水,水开后放入面条,用筷子搅拌,防止面条粘连,煮至面条熟透,捞出沥水备用。
步骤五:炒配菜,锅中加油,放入胡萝卜、香菇翻炒,然后放入豆腐和鸡蛋,加入盐、鸡精翻炒均匀。
步骤六:拌面,将炒好的配菜倒入炖好的卤料中,搅拌均匀,然后放入煮好的面条,加入香油,翻炒均匀,让面条充分吸收卤汁。
将炒好的面条盛入碗中,上面撒上一些葱花,一碗美味的营养什锦打卤面就做好了。
这道营养什锦打卤面不仅味道鲜美,而且营养丰富,猪肉富含优质蛋白质和必需的脂肪酸,鸡蛋和豆腐是优质的植物蛋白来源,胡萝卜富含维生素A,香菇含有丰富的微量元素和膳食纤维,青菜则提供了丰富的维生素C和钙质,这样的搭配,既能满足人体的营养需求,又能让人品尝到美味的面条。