春秋两季天气变化无常，气温会出现骤冷骤热的情况，而鼻子内的毛细血管也会随外部环境的变化而出现扩张或是收缩，如果气温骤冷骤热，再加上气候相对比较干燥，鼻腔内的黏膜也会变得干燥、脆弱，毛细血管也容易受伤，进而引起鼻出血。
这个时候如果粉尘颗粒在鼻腔内聚集，很容易就形成鼻痂。最好不要用手指挖鼻子，以免损伤鼻黏膜血管，使其破裂出血，引起炎症。如果有鼻痂形成，可以先按住一边的鼻口，用另一边的鼻孔轻轻擤一下。如果鼻痂较硬，可先滴进一两滴香油或橄榄油，之后再擤鼻子。如果鼻子出血了，不要慌张，因为80%~90%的人都是在鼻腔前部出血，没有什么大危险，只要用棉球堵上就可以了。但如果出血不止，则应立即去医院就诊，让医生找出明确的出血点，让专业人士协助止血。
秋天，过敏性鼻炎发作率比较高，这主要是由于空气中漂浮着大量的植物花粉。空气中花粉含量较高的时间是在早上5~6点的时候，这个时候应尽量减少户外活动。如果花粉聚积在头发和衣服上时，外出回家后可以先洗个澡，以去除身上的过敏原。洗衣后再用干燥机干燥，避免直接在外面曝晒。此外，香烟的烟雾、香水、化妆品等也可能加重过敏性鼻炎病症，所以应尽量避免接触这些物质。
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温馨提示
缓解鼻腔干燥，可以在鼻腔内点一两滴偏油性的物质，如香油、薄荷油或橄榄油。还可以用棉签蘸着生理盐水冲洗鼻腔，水温达到人体温度即可。也可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一下鼻腔，保持5~10分钟即可。在饮食上，要多补充白萝卜、番茄、莲藕、银耳、鸭梨等蔬菜水果。