春天梳头益处多

中医认为，经络遍布人的全身，上下内外，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。而人头顶的百会穴，就是因很多经络汇集头部而得名。春天梳头非常符合春季养生之要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体。

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季最适合梳头养生。人们日常清晨起来，早已养成洗漱梳理的习惯，为什么要特别强调春天梳头?这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。故而人们在春天养生保健时就要求必须顺应天时和人体的生理，春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血。

现代研究表明：头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面部的按摩，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发：能聪耳明目，缓解头痛；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓衰老。

通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

梳头养生是有讲究的：第一是用牛角梳、玉梳、木梳为最好。除梳头外，配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好；若有头痛症，可配合揉搓按摩合谷穴、风池穴；失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。二是要全头梳，不论头中间还是两侧，都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。三是时间以早晨为佳，因为早上是人的阳气升发之时。

春季梳头可以治头痛

中国古代有本叫《养生学》的书中说道：“春三月，每朝梳头一二百下。”这句话有两层意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合通过梳头来养生。

因为头部有很多器官，也是大脑所在地，自然也有很多重要的穴位，例如，百会、风池、哑门、太阳、印堂等。经常梳理头发能够起到疏通经络、活血化瘀、改善头皮和颅内营养的作用。当你用脑过度感觉到疲劳时，梳头几分钟即可感觉到轻松了很多。目前甚至流传着梳头可以使白发变黑的说法。偏头痛、神经性头痛、顽固性失眠症以及颈部酸疼的患者，也可以通过梳头获得显著的疗效，尤其建议脑力劳动者多梳头。而春天梳头，更是能使阳气通顺，将郁滞带走，通顺气血，自然而然的，就可以使身体强壮。

想用梳头强身健体，其实很简单，无论是中央还是头两侧，每个部位只要梳50次以上，感觉舒服了就可以停下来了。一般来说，早上是最适合梳头的时间，因为早上是阳气生发的时候。在梳头时，对梳子的材质选择也是需要考虑的，尽量选用牛角梳、玉梳、木梳。正确的梳头顺序是，从前额正中开始向头顶、枕部、颈部顺序梳理，梳理时不要用力过猛，以防划破皮肤，然后再梳理左右侧头顶，顺着头发的方向梳理，动作可以逐渐加快。

温馨提示~~

梳头只是起到一种促进经络疏通，帮助人体功能平衡的调节作用，是一种养生强身的方法，真要是头疼脑热，还是要及时去医院就医。