男性朋友们的精子活力直接关系到女性受孕的成功率，当然男性朋友们也可以使用一些食物来改善自己的精子活力，从而增加受孕率，我们应该如何选择食物呢？今天小编就给大家介绍一下那些食物可以提高精子活力。

在西医的角度来看，多吃一些含有丰富锌元素的食物对于前列腺有着很好的作用，而且还可以增加精子的数量，男人吃什么可以提高精子活力，可以吃一些羊肉汤。

男人吃什么可以提高精子活力：

羊肉汤：

主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。服法每天早、晚喝汤吃肉。功效补益精血。主治用于精血两亏之精液量少。

木耳汤：

主料白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。制法先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。制法先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。服法加入红糖少许，可作早餐食用。功效可活血化瘀，主治用于血脉瘀阻之不射精症。

葱炖猪蹄：

主料猪蹄4个，葱50克。制法将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺，火煮沸，再用小火炖烂即成。服法可分顿吃猪蹄。喝汤，佐餐食用。功效有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能射精，精液量少等症。

栗子桂圆粥：

主料去壳栗子10个，桂圆肉15克，粳米50克，白糖少许。制法先将栗子，切成小碎块，与米同煮如常法做粥，将成时放入桂圆肉，食用时加入白糖少许。服法：做早餐食用。功效：能补心肾，安神态。

牡蛎：

牡蛎别名又叫生蚝，是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎,不包括壳的重量，含水87.1%，含锌71.2mg，富含蛋白锌，是很好的补锌食物，要补锌可以常吃牡蛎或蛋白锌。

以上就是小编为大家介绍的可以增强男性精子活力的食物，相信大家也有了一定的了解，通过食用这些食物可以达到非常好的效果，而可以一饱口腹之欲，又可以科学保健身体，相信一定给可以给大家的身体带来健康。