儿童是国家的未来，他们的健康状况直接影响到国家的发展，儿童的营养问题一直是社会关注的焦点，根据营养学的建议，儿童每天应该摄取足够的营养素，以保证他们的身体健康和智力发展。

儿童每天需要摄取足够的蛋白质，蛋白质是身体的重要组成部分，对于儿童的生长发育尤为重要，他们的身体正在快速发育，需要大量的蛋白质来构建新的细胞和组织，蛋白质还能提供能量，帮助儿童完成日常的活动，儿童每天应该摄取足够的肉类、豆类、奶类等富含蛋白质的食物。

儿童每天需要摄取足够的碳水化合物，碳水化合物是人体的主要能量来源，对于儿童来说，他们需要大量的能量来支持他们的活动和学习，儿童每天应该摄取足够的谷物、面包、米饭等富含碳水化合物的食物。

儿童每天需要摄取足够的脂肪，虽然脂肪的摄取量应该适量，但是适量的脂肪对于儿童的生长发育是必不可少的，脂肪能提供能量，帮助儿童完成日常的活动，脂肪还能提供必需的脂肪酸，对于儿童的大脑发育和视力保护都有重要的作用，儿童每天应该摄取适量的鱼类、坚果、橄榄油等富含健康脂肪的食物。

儿童每天还需要摄取足够的维生素和矿物质，维生素和矿物质对于儿童的生长发育和身体健康都是非常重要的，他们能帮助儿童的身体正常运作，提高免疫力，防止疾病，儿童每天应该摄取足够的新鲜蔬菜和水果，以获取丰富的维生素和矿物质。