大部分男人都有很大的压力，特别是对于才成家的男性而言，如果自己的家底子比较差的话，几乎一切都得依靠自己，刚结婚妻子一般处于备孕的状态，也不适宜接受过多的压力，所以只能自己默默地去承受压力。一些男人由于压力大，导致自己在吃饭的时候难以吃下去，这样长期下去对健康是很不利的。那么，男士减压吃什么好呢？以下三款减压汤值得信赖！

1、桂圆枸杞羊肉汤。

男士减压吃什么汤好?桂圆枸杞羊肉汤减压不错，要是男人在平时非常辛苦，压力非常大的话，还可以喝桂圆枸杞羊肉汤。它可以补气益阳。大家先准备食材，有枸杞子、淮山、羊肉、桂圆等等，还需要特别准备已经去核的红枣。将桂圆、枸杞子、淮山、红枣洗净，将羊肉切片，将羊肉放在锅中，加上其他的食材，加上适量的清水，先用大火煮沸，再改成小火慢炖三个小时，再加上食盐就可以了。做法简单，不过，压力大的男人吃了这款汤品的话，一定会有非常不错的感觉。

2、柏子仁熟枣仁炖猪心。

柏子仁、熟枣仁、猪心都非常不错，大家先将这些药材都处理好，将猪心洗净剖开，在中间放上柏子仁、熟枣仁，将其和生姜放在一起，放入锅中，加上清水，盖上盖子，煮三个小时就可以了。它可以镇静安神，帮助男人放松下来。

3、百合甲鱼汤。

甲鱼是大家非常熟悉的一种营养丰富的食物，如果将其配合百合的话，可以帮助男人补肾，让男人慢慢地放松下来。甲鱼当中含有丰富的蛋白质和各种微量元素，还含有动物胶等等营养元素。大家用甲鱼配上百合，再加上枸杞、鸡肉、生姜等等，将这些放在清水当中浸泡，将甲鱼洗净，用热水烫，将所有的食材都放在锅中，加上适量的清水，用大火来炖，一直炖到甲鱼烂了之后。百合甲鱼汤可以让男人放松下来。

男性在减压的时候，一方面要加强锻炼，锻炼可以有效缓解内心压力，另一方面也要适当的补充营养所需，以上三款减压汤是不错的选择，男人可以根据自己的爱好吃一点！同时建议男性在处理事情的时候，最好先有一定的规划，有目标会让自己更有动力，当目标被分解了也更容易实现。