45岁的女士当然可以学习成为营养师，年龄并不是阻碍学习和进步的障碍，关键在于个人的兴趣、决心和努力，以下是一些关于45岁女士如何成为营养师的建议：
1、确定目标：你需要明确自己为什么想要成为营养师，是因为对健康饮食和生活方式有浓厚的兴趣，还是希望能够帮助他人改善健康状况？明确目标可以帮助你在学习过程中保持动力。
2、学习基础知识：成为营养师需要掌握一定的医学、生物学、化学等基础知识，你可以通过参加相关课程或者自学来获取这些知识，现在有很多在线课程和资源可以帮助你学习，如Coursera、edX等。
3、获得专业资格：在大多数国家和地区，成为营养师需要具备相应的专业资格，这通常需要通过考试来获得，你可以根据自己的情况选择参加全日制或者非全日制的营养师培训课程。
（图片来源网络，侵删）
4、实践经验：在学习理论知识的同时，积累实践经验也非常重要，你可以尝试在餐厅、医院、健身房等地方实习，了解实际工作中的营养需求和问题，你还可以加入相关的志愿者组织，为有需要的人提供营养咨询服务。
5、持续学习：营养学是一个不断发展的领域，新的研究和发现不断涌现，作为一名营养师，你需要保持对新知识的敏感度，不断学习和更新自己的知识体系。
6、建立个人品牌：在积累了一定的知识和经验后，你可以尝试建立自己的个人品牌，你可以开设自己的营养咨询网站，或者在社交媒体上分享自己的专业知识和经验，这样，你可以吸引更多的客户，提高自己的知名度。
45岁的女士完全可以学习成为营养师，只要你有兴趣、决心和努力，年龄不会成为你的障碍，在这个充满挑战和机遇的领域，你将能够实现自己的价值，帮助他人改善健康状况，同时也为自己的职业生涯开辟新的道路。