男性的性功能好坏直接关系着男性的身体健康，也关系着男性的自尊，性能力低下的问题严重困扰着更多的男人，让他们在性生活当中处于比较被动和尴尬的状态，所以他们积极寻找男人增强性功能的方法，让我们接着往下看，通过积极有效的方法和锻炼，轻松达到提高男人自信的效果。

男人增强性功能的方法：

常晒太阳

男人增强性功能的方法就有经常晒太阳，阳光是可以让身体里面的褪黑激素水平得到控制的，这种激素会影响到一个人的睡眠质量，而且还会影响到性功能，褪黑激素越少，性功能的方面就会更加强大，特别是在冬季，就应该要到户外走走，经常晒晒太阳。

做俯卧撑

男人增强性功能的方法还有做俯卧撑，这是一种非常不错的锻炼方式，在做俯卧撑的时候，身体的很多部位都需要相互配合，这个动作和男性在进行性生活的时候发力是差不多的，所以，男性就可以通过做俯卧撑来改善血管弹性，让自己的肌肉力量变得更加强大，一般每天需要连做15个俯卧撑，身体体质或者是肢体力量比较弱的人，就可以先从简单的方式练习。

常泡温水浴

男人增强性功能还可以泡一下温泉，每天泡半个小时，温泉水里面含有矿物质，是可以让植物神经功能得到调整的，而且还可以缓解疲劳，让血液循环变得更好，对于提高男性性功能方面有着很好的作用。

游泳

游泳可以延长男性性功能，在游泳的时候，由于水有浮力，所以肌肉可以得到放松，又可以得到锻炼，特别是进行蛙泳对肌肉起到的锻炼作用就非常强。

经常练习下蹲

下蹲可以让腿部肌肉和臀部肌肉得到锻炼，也可以让血液变得更加流通，把两个脚打开，需要与肩同宽，然后膝盖弯曲，可以想象一下自己是坐在凳子上面，蹲的越低，臀大肌的锻炼力度就会更强，然后慢慢站起来，注意收腹，动作一定要慢，连续做十次到15次，效果是非常好的。

通过以上文章内容的介绍，大家应该对于男人增强性功能的方法也都有了一些了解，在文章里对于这个问题也为大家做了详细的介绍，男性朋友们想要增强性功能可以通过长泡，温水浴，同时也可以通过游泳经常的练习下蹲。

通过上面内容的介绍，如何增强男人的性功能打的方法大家应该有了更多的认识。上面为大家推荐了几种男人增强性功能的方法，相信对于您来说有着一定的借鉴意义，如果你渴望拥有更加自信的男性生活，不妨参照上面介绍的方法，试着去锻炼和改变。