营养叠叠包是一种非常健康、方便的食品，它可以根据个人的口味和营养需求，自由搭配各种食材，制作出美味又营养的三明治，下面就来教大家如何做营养叠叠包。
材料：全麦面包片、鸡蛋、火腿、生菜、番茄、黄瓜、奶酪片、沙拉酱等。
步骤：
1、准备材料：将全麦面包片、火腿、生菜、番茄、黄瓜、奶酪片等食材准备好，鸡蛋可以煮熟后切片，也可以直接煎成鸡蛋饼。
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2、切面包：将全麦面包片切成你喜欢的形状，如正方形、长方形等。
3、铺底料：在一片面包上铺上生菜，然后放上火腿片、番茄片、黄瓜片和鸡蛋片。
4、加奶酪：在铺好的底料上放上一片奶酪片。
5、加沙拉酱：在奶酪片上涂上一层沙拉酱。
6、叠面包：将另一片面包放在涂有沙拉酱的面包片上，轻轻压实。
7、切片：将叠好的面包切成两半或者四份，就可以享用了。
注意事项：
1、选择全麦面包，因为全麦面包富含膳食纤维，可以帮助消化，而且比白面包更有饱腹感。
2、在铺底料时，可以根据自己的口味和营养需求，选择不同的食材，如果你需要补充蛋白质，可以多放一些鸡蛋和火腿；如果你需要补充维生素，可以多放一些生菜和番茄。
3、在加沙拉酱时，要注意不要加太多，否则会增加热量，如果你不喜欢沙拉酱，也可以选择其他低热量的调料，如酸奶、花生酱等。
4、在叠面包时，要轻轻压实，以防止面包散开。
营养叠叠包是一种非常健康、方便的食品，你可以根据自己的口味和营养需求，自由搭配各种食材，制作出美味又营养的三明治，制作过程非常简单，只需要几分钟，就可以享受到美味的三明治了，不妨试试看，相信你一定会喜欢的。