想必对于很多的男人来说，大家都是希望自己是勇猛、健康的，男人的肾好就 能拥有更加幸福和美好的性生活，这也是别人羡慕不来的，可是现实生活当中 ，很多的男性都是因为肾不好的问题烦恼，那么，男人肾不好的表现有哪些呢 ？生活当中哪些食物伤害肾健康？一起来了解一下吧。

男人肾不好的表现：

1、没劲儿。

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、 乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排 出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因 ，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃。

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总 是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病 ，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫。

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起 许多泡沫。

4、腰痛。

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5、尿多尿少。

健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数 和尿量过多或过少，就要注意了。

男人伤肾的食物：

1、淀粉类蔬菜

淀粉类的蔬菜是不可以生吃的，因为这些食物成分内的淀粉粒是非常不易 被破坏的，会造成身体无法吸收的情况，淀粉类的食物包括土豆、芋头、山药 等等，这些食物需要熟吃。

2、木薯

木薯的根、茎、叶都含有有毒物质，并且越是新鲜的块根毒性越大。这种 有毒的物质叫做亚麻仁苦苷，这种物质会在被胃酸溶解一户变成游离的氢氰酸 ，进而会造成男人人体中毒现象。

3、塌地生长的绿叶菜

塌地生长的绿叶菜在培植的情况下，会被菜农喷洒很多的人畜粪尿和农药 ，并且这类物质是用清水清洗不掉的，因此建议男人尽量吃一些无土栽培的蔬 菜。

4、木耳

新鲜的木耳中含有一种叶林类光感物质，这种物质会引起男人日光性皮炎 ，情况严重时会引起皮肤瘙痒、水肿和疼痛。

5、荸荠

荸荠成分内含有一种姜片虫物质，这种物质进入到男人身体以后会附着在 肠粘膜上，引起肠道溃疡、腹泻或面部浮肿等疾病。

肾脏的健康对于一个人来说是十分重要的，尤其是男人，肾好也证明男人的性 能力好，这是很多男人都渴望拥有的，所以说为了男人的幸福生活，我们应该 学会在平时的生活当中保护好肾健康，加强体育锻炼，让你的身体朝着健康的 方向来发展，心动那就赶紧行动起来吧。