中医营养学是中医学的一个重要分支，它主要研究食物对人体健康的影响，以及如何通过合理的饮食结构和方法来达到预防和治疗疾病的目的，中医营养学的理论和实践都遵循一定的规律，以下是一些符合这些规律的内容：

1、阴阳平衡：中医营养学认为，人体的生理活动和病理变化都是阴阳两个方面相互作用的结果，在饮食调理时，要根据个人的体质特点，调整食物的性质和数量，使之符合阴阳平衡的原则，阴虚体质的人应该多吃滋阴的食物，如绿豆、冬瓜等；而阳盛体质的人则应该多吃清热的食物，如苦瓜、黄瓜等。

2、五味调和：中医营养学强调五味(酸、甘、苦、辛、咸)与脏腑的关系，认为五味调和可以促进身体健康，在饮食调理时，应根据个人的口味偏好和身体状况，适当搭配不同味道的食物，以达到五味调和的目的，脾胃虚弱的人应该多吃甘淡的食物，如山药、百合等；而肝肾不足的人则应该多吃苦味的食物，如黄芪、枸杞等。

3、荤素搭配：中医营养学认为，荤食和素食各有其特点和作用，合理搭配可以发挥更大的营养价值，在饮食调理时，应注重荤素搭配，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的全面摄入，肉类可以提供丰富的优质蛋白质和必需氨基酸，但过量食用容易导致脂肪堆积和代谢紊乱；而蔬菜水果则富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持肠道健康和预防慢性病。

4、季节适应：中医营养学认为，人体的生理活动和病理变化都与四季气候变化密切相关，在饮食调理时，要根据季节的变化，选择适合当地气候条件的食物，以保持身体健康，夏季炎热多湿，人们容易出汗失水，此时应多吃清凉解暑的食物，如西瓜、荷叶等；而冬季寒冷干燥，人们容易患上感冒等疾病，此时应多吃温补养生的食物，如姜汤、红枣等。

5、个体差异：中医营养学强调因人制宜，认为每个人的体质特点不同，对食物的反应也各异，在饮食调理时，要根据个人的年龄、性别、职业、生活习惯等因素，制定个性化的饮食方案，儿童生长发育迅速，需要充足的营养物质供应；而老年人新陈代谢减缓，容易出现消化不良等问题，因此饮食要更加注意调理。

中医营养学符合规律的内容主要包括阴阳平衡、五味调和、荤素搭配、季节适应和个体差异等方面，通过遵循这些规律，我们可以更好地利用食物的营养价值，预防和治疗疾病，保持身体健康。