学营养配餐需要看的书籍有很多,以下是一些值得推荐的书籍:
1、《中国居民膳食指南》(2016年版):这本书是中国营养学会根据我国居民的膳食结构和营养需求,结合国内外研究成果,制定的一部具有权威性的膳食指南,它详细介绍了我国居民膳食的基本原则、食物选择和搭配方法,以及各种营养素的摄入量等内容。
2、《营养与健康》(第二版):这本书是一本系统介绍营养学知识和健康饮食理念的教材,它从人体生理、疾病预防、营养素与代谢、膳食调查与评估等方面入手,为读者提供了全面的营养知识。
3、《食品营养学》(第八版):这本书是一本介绍食品营养学基本理论和实践应用的教材,它涵盖了食品中各种营养素的来源、吸收、利用和代谢等方面的内容,并介绍了如何根据不同的人群特点进行合理的膳食搭配。
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4、《家庭烹饪中的营养搭配》(第二版):这本书主要介绍了如何在家庭烹饪中合理搭配食材,以保证膳食均衡和营养丰富,它提供了丰富的菜谱和详细的制作步骤,方便读者在家中轻松实现营养健康的饮食。
5、《中医食疗大全》(第三版):这本书是一部介绍中医食疗理论和实践应用的专业著作,它将中医的“辨证施治”思想应用于膳食调理中,为读者提供了一套行之有效的中医食疗方案。
这些书籍都是学习营养配餐非常有用的参考资料,除了阅读这些书籍之外,还需要不断地实践和总结经验,才能真正掌握营养配餐的技巧和方法。