《失传的营养学中医》是一本深入浅出地介绍了中医营养学知识的书籍，通过阅读这本书，我不仅对中医的营养学有了更深入的了解，还对现代人的健康观念和饮食习惯产生了很大的启发。
这本书让我明白了中医营养学的重要性，在现代社会，人们越来越重视健康，而健康的基础就是合理的饮食，中医营养学作为中医学的一个重要分支，它强调的是因人制宜、整体调理的饮食观念，这与现代人追求个性化、精细化的饮食需求不谋而合，学习中医营养学对于我们来说具有很高的实用价值。
这本书详细介绍了中医营养学的基本原理和方法，通过对食物的分类、食物与五脏六腑的关系、食物的性味功效等方面的讲解，使我对中医的营养学有了更加全面的认识，书中还列举了许多典型的中药食疗方剂，如枸杞炖鸡蛋、黄芪炖猪心等，这些食疗方剂既能补充人体所需的营养物质，又能起到调节身体机能的作用，真正做到了“药食同源”。
这本书还提醒我们在日常生活中要注意饮食的搭配和烹饪方法，书中提到要避免过度油炸、高糖、高盐的食物，提倡多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，还要注重食物的烹饪方式，尽量选择清蒸、炖煮等健康的烹饪方法，以减少食物中的油脂和热量摄入。
（图片来源网络，侵删）
这本书还让我认识到了中医营养学在预防和治疗疾病方面的独特作用，许多常见的慢性病，如高血压、糖尿病、肥胖症等，都与不良的饮食习惯有关，通过学习中医营养学，我们可以更好地掌握自己的饮食规律，从而预防和改善这些疾病，对于已经患有疾病的人来说，中医营养学也可以帮助他们调整饮食结构，达到辅助治疗的目的。
《失传的营养学中医》这本书让我受益匪浅，它不仅丰富了我的营养学知识，还提高了我的健康意识，我相信，通过学习这本书，我会更加注重自己的饮食健康，为自己和家人创造一个更美好的生活环境。