在营养学领域，有许多优秀的书籍可以为我们提供丰富的知识和实用的建议，以下是一些建议您阅读的营养学书籍：
1、《中国居民膳食指南》(2016版):这是一本由中国营养学会编写的权威膳食指南，内容涵盖了我国居民膳食的基本原则、食物选择和搭配、烹饪方法等方面，通过阅读这本书，您可以了解到如何根据自己的身体状况和需求制定合适的膳食计划。
2、《营养与代谢病学》(第二版):这是一本系统介绍营养与代谢病学知识的教材，内容涵盖了营养素、能量代谢、内分泌疾病与营养等方面的知识，对于想深入了解营养学基础知识的读者来说，这是一本很好的参考书。
3、《临床营养学》：这是一本以临床应用为重点的营养学专著，内容涵盖了各种疾病的营养治疗、营养评估和营养干预等方面，对于临床医生和护理人员来说，这是一本非常实用的参考书。
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4、《食物成分表》：这是一本详细介绍各种食物中营养成分的工具书，内容涵盖了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等各种营养素的含量，通过阅读这本书，您可以更好地了解自己所吃食物的营养价值，从而做出更合理的膳食选择。
5、《中国居民膳食结构图解》：这是一本以图解的形式展示我国居民膳食结构的书籍，内容涵盖了各类食物的推荐摄入量、搭配建议等，通过阅读这本书，您可以轻松地了解如何根据自己的需求和喜好制定合适的膳食结构。
除了以上这些书籍之外，还有一些其他的优秀营养学著作值得一读，如《营养心理学》、《营养与健康》等，您还可以关注一些权威的营养学网站和公众号，如中国营养学会、中国科学院营养研究所等，获取最新的研究成果和实用的建议。
营养学是一个非常丰富和有趣的领域，通过阅读上述书籍以及其他相关资料，您可以逐步建立起自己的营养知识体系，为自己的健康和生活质量提供有力的支持。