肾脏的健康对于每一个男人而言都是十分重要的，男人肾亏吃什么？男人出现了肾 虚的现象的话，就是十分尴尬和担心的事情，那么男人肾亏的症状出现了，我们就 要及时的重视起治疗男人肾亏。肾亏要治疗，我们应该从健康的饮食开始注意，这 样为你打造一个更加健康的身体，好机会不要错过。

男人肾亏吃什么

1、鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌 特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强 壮性机能的作用。

2、山药

大多数人都知道山药可以滋补身体的佳品，山药性平味甘，为中医“上品”之药 ，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。有肾虚的朋友平时可要多吃些山药了。

3、虾

虾中含有大量的营养物质和蛋白质，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。虾营养 价值丰富，而这些营养物质对于治疗肾虚是很有疗效的，有助于补肾壮阳。

4、何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人 头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

5、牡蛎

牡蛎，又名蚝。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营 养素。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、 收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪 肉一起煮，能治疗肾亏。

6、枸杞子

有许多人都喜欢用枸杞泡茶和，枸杞性平味甘，具有补肾养肝、益精明目等作 用，久服能益寿延年等功用。男性肾虚的话要多吃更强壮，枸杞是治疗肾虚的佳品 。

7、猪肾

猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可 用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

男人肾虚的症状有哪些

症状1：夜尿增多

对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜 了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一 个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。如果你想要根治的，必须温 扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。建议 右归丸。

症状2：头晕耳鸣

如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼 睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为 身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾 虚了，你要好好养一下了。好的方式就是寻找补益肾气的，自然，头晕耳鸣的症状 就会消失了。

肾亏的现象是很多男性朋友都比较担心的，如果你想要男人的身体更加健康的话， 我们应该及时的寻找男人肾虚的症状，男人肾虚的问题被发现了，我们就要及时的 治疗好男性疾病，治疗男人肾亏，从健康和科学的饮食搭配开始，你还会错过这么 好的机会了吗？