一是从骨髓中获得的营养物质，二是从骨外环境中吸收的营养物质。

我们来了解一下骨髓对骨的营养作用，骨髓是骨骼内部的一个软组织，位于长骨的髓腔内，骨髓中含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类等营养物质，这些营养物质可以为骨提供生长、修复和维持正常代谢所需的能量，当骨骼需要生长时，骨髓中的干细胞会分化为成骨细胞，这些成骨细胞通过合成胶原蛋白等方式，参与骨基质的合成，从而促进骨的生长，当骨骼受到损伤时，骨髓中的干细胞会分化为破骨细胞和成骨细胞，破骨细胞通过吸收骨基质中的钙离子等矿物质，成骨细胞则通过合成胶原蛋白等方式修复受损的骨组织。

我们了解一下骨外环境中对骨的营养作用，骨外环境中的营养物质主要包括矿物质、维生素和氨基酸等，矿物质是构成骨骼的重要成分，如钙、磷、镁、钠等，这些矿物质可以从饮食中摄入，通过消化系统吸收后进入血液循环，再由血液输送到骨骼中，维生素D是一种脂溶性维生素，它可以促进肠道对钙的吸收，并调节钙磷平衡，缺乏维生素D会导致钙吸收不良，进而引发佝偻病等骨骼疾病，氨基酸是构成蛋白质的基本单位，也是生物体生长发育所必需的营养物质，在骨骼中，氨基酸可以通过蛋白质合成的方式参与骨组织的修复和生长。

为了保证骨的健康发育，我们需要保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的矿物质、维生素和氨基酸等营养物质，适当的运动也有助于提高骨密度，增强骨骼的抗压能力和弹性，对于儿童、青少年等正处于生长发育阶段的人群来说，更应该重视饮食和运动，以保证骨的健康发育。