在这个充满竞争和压力的社会中，孩子们的身心健康受到了越来越多的关注，作为家长，我们有责任为孩子提供一个良好的成长环境，让他们在健康的体魄和愉悦的心情中茁壮成长，而营养学作为一门关乎人类生存和发展的重要科学，对于孩子的成长具有举足轻重的作用，通过学习小学营养学晨读，我深刻认识到了营养学的重要性，也为自己在孩子的饮食方面提供了有益的指导。

我了解到了孩子生长发育的基本规律，根据《中国居民膳食指南》的建议，不同年龄段的孩子应该摄入各种营养素的比例，婴幼儿期应以母乳或配方奶为主要食物来源，6-12个月时逐渐添加辅食；学龄前儿童应保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质；青少年时期应特别关注钙、铁、锌等微量元素的摄入，以促进骨骼和大脑的发育，这些知识让我明白了如何根据孩子的年龄特点制定合理的饮食计划，为他们提供充足的营养。

我学会了如何搭配孩子的饮食，在过去，我往往只关注孩子喜欢吃什么，而忽略了营养的均衡，通过学习营养学晨读，我了解到了各种食物中的营养成分，如肉类富含蛋白质和铁质，蔬菜水果富含维生素和纤维素等，在为孩子准备餐点时，我会尽量搭配各种食物，确保他们摄入到所需的各种营养素，我还学会了一些烹饪技巧，如如何用简单的方法保留食物中的营养成分，如何制作美味又健康的佳肴等。

我认识到了养成良好饮食习惯的重要性，很多孩子都有挑食、偏食的习惯，这不仅影响了他们的身体健康，还可能导致一些不良后果，通过学习营养学晨读，我明白了养成良好饮食习惯的必要性，为了培养孩子良好的饮食习惯，我会尽量营造轻松愉快的用餐氛围，让孩子在愉快的心情中品尝美食；我还会引导孩子尝试各种新的食物，让他们逐渐克服对某些食物的恐惧和抵触。

我还学会了如何关注孩子的营养状况，通过观察孩子的身高、体重、皮肤光泽等方面的变化，我可以判断他们的营养状况是否良好，如果发现孩子存在营养不良的问题，我会及时调整饮食计划，并寻求专业医生的建议，我还会教育孩子养成良好的生活习惯，如定时定量地吃饭、保证充足的睡眠等，以促进他们的身体健康发展。

通过学习小学营养学晨读，我对营养学有了更深入的了解，也为自己在孩子的饮食方面提供了有益的指导，我相信，在今后的日子里，我会更加关注孩子的营养需求，为他们提供一个健康快乐的成长环境。