学习营养学对自己的好处是多方面的，它不仅可以帮助我们更好地了解食物的营养成分和对人体健康的影响，还可以指导我们如何合理搭配饮食，预防和改善慢性病，提高生活质量，以下是学习营养学对自己带来的一些具体好处：

1、了解食物的营养成分和作用：学习营养学可以帮助我们了解各种食物中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，以及这些营养成分在人体生长发育、维持生命活动、预防疾病等方面的作用，这有助于我们根据自己的需求选择合适的食物，保证身体获得充足的营养。

2、学会科学搭配饮食：营养学研究表明，不同的食物之间存在一定的相互作用关系，合理的饮食搭配可以提高食物的利用率，促进身体健康，学习营养学可以帮助我们了解这些搭配原则，制定适合自己的饮食计划，避免因饮食不当导致的营养不良或疾病。

3、预防和改善慢性病：现代生活中，慢性病的发病率逐年上升，其中很多与不良的饮食习惯有关，学习营养学可以帮助我们了解哪些食物对预防和改善慢性病有益，如心血管疾病、高血压、糖尿病等，从而调整饮食结构，降低患病风险。

4、提高生活质量：合理的饮食不仅能预防疾病，还能提高生活质量，学习营养学可以帮助我们了解如何根据自己的身体状况和需求选择合适的食物，保持良好的精神状态和体力水平，提高工作效率和生活品质。

5、增强免疫力：营养学研究表明，某些食物中的特定营养成分可以增强免疫系统的功能，帮助抵抗疾病，学习营养学可以帮助我们了解这些食物，通过调整饮食来增强免疫力，降低生病的风险。

6、培养健康的生活习惯：学习营养学不仅可以帮助我们掌握饮食知识，还可以培养我们关注健康、珍惜生命的意识，从而促使我们在日常生活中养成良好的饮食和生活习惯，预防疾病的发生。

7、为家人提供科学的饮食建议：学习营养学后，我们可以为家人提供更科学的饮食建议，帮助他们预防疾病、保持健康，提高生活质量。

8、促进个人成长和发展：学习营养学需要不断学习和实践，这有助于培养我们的自律、毅力和创新精神，促进个人成长和发展。

学习营养学对我们的身体和心理健康具有重要意义，通过学习营养学，我们可以更好地了解食物的营养成分和作用，合理搭配饮食，预防和改善慢性病，提高生活质量，为自己和家人创造一个更健康的生活环境。