多数男性对水果这类“女性化”的嗤之以鼻，而更愿意称自己为动物。不过，据路透社7月3日报道，英国食物所的最新指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防。

“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”药大学第一附属泌尿主任医师周少虎介绍说，其中不仅含有丰富的C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺的作用。

NO3.菠菜

此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是和铁能促进的合成，提高携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

（责任编辑：zxwq）