对于一个男人来说，肾健康是十分重要的，肾健康与否直接决定着男人的健康与否，男人肾不好的表现有哪些？生活当中有哪些食物是伤肾的？让我们针对这些问题做一个更加详细的认识和了解，一起来关注男性的健康吧，行动起来吧。

男性肾不好有什么表现

1、没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

4、腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5、尿多尿少

健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

6、水肿

饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。

7、尿蛋白和尿潜血

尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。

以下伤肾的食物男性要远离：

1、伤肾的食物饮料

饮料是属于一种高酸性的食物，如果经常喝饮料的话就会改变我们人体的酸碱性。肾脏在我们人体里面的一个作用就是调节人体的酸碱度，而如果经常大量喝饮料的话就会容易损害我们的肝脏。

2、浓茶

很多人都非常的喜欢喝茶，特别是浓茶。但是浓茶是具有非常高的氟，经常喝浓茶的话就会让人体产生大量的氟元素，而肾脏又是一个排氟的器官，如果体内氟过多的话就会导致肾脏的运作会超出负荷，这样很容易伤害肾脏。

3、咸食

你有没有发现最近的你是不是越来越重口味，越来越喜欢吃咸食了呢?如果是这样的话就要慢慢禁止了，因为吃咸食的话是很容易引发高血压的，而血压过高的话就很容易造成肾脏的血液量减少，久了之后就很容易导致肾病。

4、腊肉

腊肉在这几年内非常的受欢迎，这个主要是因为它独特的口味跟非常容易保存的特点。但是在腌制腊肉的时候，基本都会加入大量的食盐，而上面我们说了吃咸食是非常容易伤害肾脏的。所以说吃腊肉也是会伤害肾脏的。

5、豆腐

吃豆腐对人体有好处，很多人都喜欢吃，但是如果豆腐吃多的话就会在身体里面排出大量的氮元素，这些物质会加重肾脏的负担，进而造成肾功能的衰竭。

男人的健康主要体现在肾健康方面，当你发现肾出现了不健康的因素，大家就应该引起足够的重视，我们应该在日常的生活当中，学会更多的保肾护肾的方法，让男人拥有更加自信和健康的身体，你知道如何保护肾健康吗？让我们跟随小编一起来学习吧。