每天学点营养学五个方面，包括：1. 膳食结构；2. 营养素；3. 饮食习惯；4. 食品安全；5. 营养与健康。
1、膳食结构
膳食结构是指人们在日常生活中摄入的各种食物的比例关系，一个合理的膳食结构应包括五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、肉类和豆类，谷物类食物是基础，应占膳食总量的50%左右；蔬菜和水果类食物应占膳食总量的30%左右；肉类和豆类食物应占膳食总量的20%左右，还应适当摄入奶类、禽蛋、鱼虾等动物性食物，以及适量的油脂、糖分等。
2、营养素
（图片来源网络，侵删）
营养素是指人体必需的各种化学物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水，这些营养素在人体内发挥着不同的作用，如提供能量、维持生命活动、促进生长发育等，为了保证身体正常发育和各项功能的正常运作，人们需要从食物中摄取各种营养素。
3、饮食习惯
饮食习惯是指人们在日常生活中所养成的饮食行为和方式，良好的饮食习惯有助于保持身体健康，预防疾病，定时定量地进食、避免暴饮暴食、多吃蔬菜水果等，还应注意饮食的多样性，以确保摄入各种营养素。
4、食品安全
食品安全是指食品在生产、加工、储存、运输和销售过程中，不受有害物质污染，不引发食品中毒等食品安全问题，为了保障食品安全，人们应注意以下几点：(1)选择新鲜、卫生的食物；(2)注意食物的保存方法；(3)避免食用过期或变质的食物；(4)注意个人卫生，避免交叉污染等。
5、营养与健康
营养与健康之间存在密切的关系，合理的营养摄入可以预防疾病、促进生长发育、提高免疫力等，而不良的饮食习惯和营养失衡则可能导致多种疾病，如肥胖、高血压、糖尿病等，了解营养学知识，养成良好的饮食习惯，对于维护身体健康至关重要。