营养管理是一个涉及饮食、运动、心理和生活方式等多个方面的综合性学科，要学会营养管理，首先需要了解人体所需的营养素及其作用，然后根据个人的身体状况和需求来制定合适的饮食计划和锻炼方案，以下是一些建议，可以帮助你更好地学习营养管理：

1、学习基本的营养知识：了解人体所需的主要营养素(如碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质)及其作用，以及它们在不同食物中的含量，这将有助于你更好地评估自己的饮食习惯，并做出相应的调整。

2、阅读专业书籍和文章：可以阅读一些关于营养管理的专业书籍和文章，以获取更多的知识和信息，这些资源通常会详细介绍各种营养素的作用、摄取方法和注意事项等内容。

3、参加培训课程或讲座：如果你希望系统地学习营养管理，可以考虑参加一些培训课程或讲座，这些课程通常由专业的营养师或医生授课，可以帮助你更深入地了解营养管理的知识。

4、咨询专业人士：如果你有特定的健康问题或需求(如糖尿病、高血压等),可以咨询营养师或医生的意见，他们可以根据你的具体情况为你提供个性化的建议和指导。

5、实践和调整：学会营养管理不仅仅是学习理论知识，更重要的是将所学知识应用到实际生活中，在尝试不同的饮食和锻炼方案后，要注意观察自己的身体状况和感受，根据需要进行适当的调整。

6、保持耐心和毅力：学会营养管理需要时间和努力，在这个过程中，可能会遇到一些挫折和困难，保持耐心和毅力，相信自己一定能够掌握这项重要的生活技能。

7、交流和分享：与志同道合的朋友或家人分享你的学习和经验，可以帮助你更好地理解和掌握营养管理的知识，也可以从他们的反馈中了解到自己的优点和不足，从而进行改进。

8、不断更新知识：营养学是一个不断发展的领域，新的研究成果和技术不断涌现，要学会营养管理，还需要不断地更新自己的知识，关注行业动态和最新研究进展。

学会营养管理需要通过多种途径和方式进行学习，只有将理论知识与实际生活相结合，才能真正掌握这一技能，为自己的健康负责。