体重指数(Body Mass Index,简称BMI)是一个用于评估人体体重与身高之间关系的指标，它是根据一个人的体重(公斤)除以他的身高(米)的平方得出的，体重指数可以帮助我们了解一个人是否处于正常的体重范围，以及是否存在肥胖或营养不良的风险。

BMI计算公式如下：

BMI = 体重(kg)/ 身高(m)2

一个身高1.75米，体重70公斤的人，其BMI值为：

BMI = 70 / (1.75 * 1.75) = 22.86

根据世界卫生组织(WHO)的标准，BMI值可以分为以下几个类别：

1、低体重：BMI < 18.5

2、正常体重：18.5 <= BMI < 24.9

3、超重：24.9 <= BMI < 29.9

4、肥胖：BMI >= 30

需要注意的是，BMI并不是一个完美的指标，它存在一定的局限性，它不能区分体重中肌肉和脂肪的比例，也不能反映个体之间的差异，对于一些特殊人群，如运动员、老年人和孕妇等，BMI的解释和应用也需要进行相应的调整。

在实际生活中，我们可以通过观察BMI值来初步判断一个人的体重状况，但为了更准确地评估个体的健康状况，还需要结合其他指标，如腰围、体脂率、血压等进行综合评估，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保证充足的睡眠等，也是维护身体健康的重要手段。