排毒是现如今备受人们关注的一个健康问题，因为生活环境下降的缘故，人体内的毒素实现了叠加式积累，一旦无法正常排出体外，便会引发一系列的皮肤问题，很是让人头疼;所以如何健康排毒成为了人们关注的焦点;专家表示：想要健康排毒，食疗比吃药管用，特别是食用“绿色”蔬菜，排毒效果杠杠的。
能够健康排毒的四大“绿色”蔬菜：
白菜：白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进男人人体对动物蛋白质的吸收。
芹菜：芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维，可帮助男人消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素。
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青笋：青笋解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等。男人饮酒过多应多吃青笋，可以改善消化系统和肝脏功能。
萝卜;萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。男人食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用。萝卜中的芥子油能促进男人胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
除了上述四大“绿色”蔬菜外，小编再为各位推荐一位排毒神器，那就是苹果，苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于男人排毒。而且苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。所以效果也是很不俗的哦!