美容营养学是一门研究食物与人体健康、美丽之间关系的科学，它主要关注如何通过合理的饮食搭配，摄取足够的营养物质，来达到保持身体健康、延缓衰老、提高皮肤美貌等目的，以下是一些建议阅读的美容营养学推荐书籍：

1、《美容营养学》(作者：李晓峰)

这本书详细介绍了美容营养学的基本概念、原理和方法，内容涵盖了食物营养素、膳食结构、饮食搭配、食品安全等方面，通过阅读这本书，你可以了解到如何根据自己的身体状况和需求，制定合适的饮食计划，从而达到美容养颜的目的。

2、《美容食品的真相》(作者：陈秀华)

这本书深入剖析了市场上各种美容食品的真实成分和效果，揭示了许多美容食品的谎言，通过对这些虚假宣传的辨别，你可以更加理性地选择适合自己的美容食品，避免盲目跟风。

3、《天然美容圣品》(作者：张雪梅)

这本书介绍了一些具有显著美容功效的天然食材，如枸杞、黑芝麻、绿茶等，还提供了这些食材的烹饪方法和食用建议，帮助你轻松制作出美味又健康的美容佳肴。

4、《中医美容食谱》(作者：李洪涛)

这本书结合了中医理论和现代营养学知识，为读者提供了一套完整的中医美容食谱，通过食用这些食谱，你可以调理身体，改善肤质，达到美容养颜的目的。

5、《美容养生食谱》(作者：王晓峰)

这本书以养生为主题，介绍了一系列具有保健作用的美容食谱，这些食谱不仅口感丰富，而且具有很好的养生效果，可以帮助你在享受美食的同时，保持身体健康。

6、《全谷物美容食谱》(作者：陈秀华)

这本书专门针对全谷物类食品，提供了丰富的美容食谱，全谷物富含纤维素、维生素和矿物质等营养成分，对皮肤有很好的滋养作用，通过阅读这本书，你可以学到如何利用全谷物制作美味又健康的美容食品。

7、《蔬果美容食谱》(作者：李洪涛)

这本书介绍了大量以蔬菜和水果为主要食材的美容食谱，这些食谱不仅口感鲜美，而且富含维生素、矿物质和抗氧化物质等营养成分，对皮肤有很好的滋养作用，通过阅读这本书，你可以学到如何利用蔬果制作美味又健康的美容食品。

美容营养学是一门非常实用的学科，通过阅读以上推荐的书籍，你可以学到很多关于美容养颜的知识，结合自己的实际情况，制定合适的饮食计划和生活习惯，才能真正实现美丽的目标。