在当今社会，越来越多的人开始关注体育生的健康和营养需求，作为体育生，他们需要在保持身体健康的同时，还要提高运动表现，了解体育生的营养学知识至关重要，以下是一些建议的体育生营养学书籍，可以帮助你更好地了解这一领域。

1、《运动营养学》(Sports Nutrition)- 马克·哈勒索(Mark Harmen)和罗宾·奥斯本(Robin O'Sullivan)著

这本书详细介绍了运动营养的基本原理，包括能量、蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入，以及如何根据运动类型和目标进行调整，书中还提供了丰富的实例和食谱，帮助读者更好地应用所学知识。

2、《运动员营养》(Athlete Nutrition)- 丹尼尔·J·布雷泽克(Daniel J. Blaser)著

这本书主要关注运动员的营养需求，特别是在比赛和训练阶段，作者详细讨论了运动员的能量、蛋白质、碳水化合物和脂肪摄入，以及如何根据个人需求进行调整，书中还提供了许多实用的建议和技巧，帮助运动员实现最佳表现。

3、《运动营养与恢复》(Sports Nutrition and Recovery)- 阿伦·J·科恩(Alan J. Cohen)和马克·R·吉普林(Mark R. Gitomer)著

这本书主要关注运动后的营养和恢复，作者详细介绍了如何在比赛后补充能量、蛋白质和其他营养素，以促进肌肉修复和生长，书中还提供了丰富的实例和食谱，帮助读者更好地应用所学知识。

4、《全面运动员营养》(Total Athlete Nutrition)- 杰弗里·C·梅耶尔(Jeffrey C. Mayer)著

这本书涵盖了运动员的全方位营养需求，包括能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，作者详细介绍了如何根据不同运动类型和目标进行营养调整，以及如何制定个性化的饮食计划，书中还提供了许多实用的建议和技巧，帮助运动员实现最佳表现。

5、《运动营养指南》(The Sports Nutrition Guide)- 世界卫生组织(WHO)著

这本书由世界卫生组织编写，旨在为运动员提供全面的营养信息，书中详细介绍了能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和其他营养素的摄入要求，以及如何根据不同运动类型和目标进行调整，书中还提供了实用的建议和技巧，帮助运动员制定合适的饮食计划。

这些书籍都是关于体育生营养学的优秀教材，可以帮助你更好地了解这一领域，通过阅读这些书籍，你可以学到如何根据运动类型和目标进行营养调整，以及如何制定个性化的饮食计划，希望这些建议对你有所帮助！