男人一般都是被认为汉子的形象，男性都希望自己的身心健康被保障，但是我们会发现，很多的男性朋友都存在肾虚等现象，因此壮阳是大家义不容辞的责任，为了你健康和幸福的生活，我们应该学会赶早壮阳，吃哪些食物壮阳是最快？让我们一起来参考一下下面的文章的介绍吧，不要错过好机会。

吃哪些食物壮阳是最快？

1、大葱

在山东大葱是常见的，而且营养价值非常丰富，不仅能够刺激性欲，同时也可以为男性壮阳，经过研究发大葱里面含有多种维生素，不仅可以保证男性的激素正常分泌，同时也具有壮阳补肾以及补阴的功效。

2、麦芽油

当男性身体中严重缺乏维生素e时就会出现睾丸的萎缩或者阴茎退化，严重的话会减退性激素分泌，最终让男性丧失生殖能力，麦芽油可以有效的为身体补充维生素e，具有壮阳的功效，麦芽油可以在小米、玉米以及小麦里面来获取。

3、蜂蜜

众所周知蜂蜜具有一定的保健功效，男性也不例外，男性适当的吃蜂蜜具有壮阳补肾的功效，在蜂蜜里面会含有大量的生殖腺内分泌素，可以活跃性腺。年老体弱性功能减退的人群，每天喝一杯蜂蜜水来壮阳。

4、果仁

只要男性每天吃一把南瓜子，患上前列腺疾病风险就会降低80%以上，南瓜属于果仁的一种，里面含有大量的物质能够影响到男性激素分泌，所以男性经常性的吃果仁具有壮阳的功效。

5、洋葱

洋葱具有降血脂以及降血压的功效，同时也能够消炎抑菌。在洋葱里面含有大量的前列腺素，能够有效保护男性的前列腺，男性朋友可以通过吃洋葱的方式来壮阳。

6、香蕉

在香蕉里面含有大量的菠萝蛋白酶酵素，特别适合于男性来壮阳，另外里面含有大量的维生素b以及钾元素，能够提高身体的抵抗力及免疫力。

7、山药

在冬季是山药上市的季节，山药在中医上被誉为上品，有多种功效，不仅具有健脾、益气补肺的功效，同时也可以益肾壮阳，男性朋友每天可以选择山药粥来补益身体。

壮阳现在在男人的心中是需要了解的话题，这也是更多男人经久不衰的讨论话题，为了你拥有健康和幸福的生活，我们不妨从食物当中改善，科学的饮食搭配，给你带来意想不到的效果，同时这也会为你带来更多的精彩的生活体验，吃哪些食物壮阳是最快？上面介绍的这些不会错过。