肾脏的健康是一个男人最关注的的，因为肾脏好的男人被认为性功能也好，因此男人对于肾脏的健康十分在意，男人肾好的表现是什么？牙齿坚固、听力好等问题都是具体的标志，那么日常生活当中，我们想要补肾的好方法有哪些呢？补肾食疗方是什么？下面也有具体的内容介绍，希望你仔细观察和阅读。

男人肾好的表现：

牙齿坚固

在中医上面认为，男人的牙齿是否坚固的话是跟肾脏起着息息相关的作用，如果男人的肾脏精气十足的话，牙齿也是会十分坚固的，反之，如果男人的牙齿经常出现各种各样的问题，则很有可能是因为男人的肾脏出现了问题。所以我们是可以从牙齿是否坚固来判断肾脏健康的。

听力好

中医有记载，肾开窍于耳。这句话是意思是如果耳朵丰满，并且听力很好的话，则是肾脏处于一个非常健康的状态。另外中医上面还认为耳朵上面的穴位是通达我们人体很多器官的，起锅肾脏出现问题的话，则会影响到听力。所以说当听力不好的话，很有可能是肾气不足所导致的。

手脚非常暖和

女人如果出现手脚冰凉的话，基本上因为宫寒所导致的，而男人如果出现手脚冰凉的话，则有可能是肾阳虚所导致的。这个是因为当男人出现肾阳虚的时候，就会让血液流速变得缓慢，这样就会出现手脚冰冷的情况。

腰好

如果腰好的话，肾脏也是好的，这个基本是每个人的共识，因为肾脏是处于腰部的问题，一旦肾脏出现问题的话，就会引发腰痛，所以说如果腰不好的，肾脏肯定也是好不到哪里去。如果我们腰部出现问题的话，要嘛是通过食疗补肾，要嘛是按摩一些腰部，从而缓解肾脏给腰部带来的疼痛。

补肾食疗方

土豆炖狗肉

材料：土豆、狗肉、生姜、料酒。

做法：先把狗肉洗净之后切块，然后放入水中加入生姜炖煮3分钟后捞起来洗净沥干；土豆直接洗净之后去皮，然后切块。锅里倒入生姜、土豆跟狗肉，然后再加入清水跟料酒，采用乱炖的方式慢慢的炖煮个2个小时，之后就可放入调料味搅拌一下再食用。

泥鳅豆腐汤

材料：泥鳅、豆腐、生姜。

做法：先把泥鳅宰杀之后洗净；再把泥鳅放入锅里，加入少量的水跟生姜煮个1分钟后捞起来，再一次的洗净。把泥鳅倒入锅里，豆腐洗净切块后也倒入锅里，再放入生姜跟清水，直接用大火炖煮半个小时后再放入生姜、葱段还有调味料即可。

哪一个男性都是希望自己肾脏无比健康，健康的肾脏应该在平时的生活当中关注细节，好的生活习惯让更多的男性拥有好的肾脏，所以说，日常补肾的任务是不容忽视的，呵护男性的健康，我们应该从生活当中的细节开始关注，你还会错过这么好的方法吗？