女孩子学营养与保健是非常有益的，随着生活节奏的加快，人们越来越关注自己的健康状况，而女性由于生理特点，更容易受到各种疾病的影响，因此学习营养与保健对于女性来说尤为重要。

学习营养与保健可以帮助女性了解自己的身体需求，不同的年龄阶段、生理周期以及特殊情况下，女性对营养的需求是不同的，通过学习营养知识，女性可以更好地了解自己身体的需求，从而制定合理的饮食计划，保证身体健康。

学习营养与保健可以提高女性的健康素养，健康素养是指一个人在日常生活中采取积极的健康行为，预防疾病的能力，通过学习营养与保健知识，女性可以更好地掌握健康生活方式，如合理膳食、适量运动、保持良好的心理状态等，从而提高自己的健康素养。

学习营养与保健还可以帮助女性预防和控制疾病，许多疾病都与不良的生活习惯和饮食有关，如高血压、糖尿病、肥胖等，通过学习营养与保健知识，女性可以了解这些疾病的成因和预防方法，从而降低患病的风险。

学习营养与保健还可以提高女性的生活质量，一个健康的生活方式可以让女性拥有更好的精神状态和体力，从而更好地应对工作和生活中的各种挑战，一个健康的饮食习惯还可以让女性拥有更好的容貌和身材，提高自信心。

学习营养与保健并不是一蹴而就的事情，需要长期坚持和实践，以下是一些建议，可以帮助女性更有效地学习营养与保健：

1、培养良好的阅读习惯，阅读专业书籍、杂志和文章是获取营养与保健知识的重要途径，可以通过购买相关书籍或订阅电子杂志的方式，定期获取最新的营养与保健资讯。

2、参加培训课程和讲座，很多机构和学校都会开设营养与保健相关的课程和讲座，可以报名参加，与其他感兴趣的人一起学习和交流。

3、寻求专业人士的帮助，如果有条件的话，可以请教专业的营养师或医生，了解个人化的营养与保健建议。

4、融入日常生活，将营养与保健知识融入到日常生活中，如制定饮食计划、购买健康食品、进行适量的运动等。

5、传播正能量，将自己学到的营养与保健知识分享给身边的亲朋好友，共同关注健康问题。

女孩子学营养与保健是非常有益的，通过学习营养与保健知识，女性可以更好地了解自己的身体需求，提高健康素养，预防和控制疾病，提高生活质量，希望更多的女孩子能够重视营养与保健，为自己的健康保驾护航。