养肝护肝喝什么茶好啊?现在市面有很多关于养肝的茶,那养肝喝什么

养肝护肝就泡宁夏枸杞饮用即可宁夏枸杞滋肝明目、润肺生津、益气活血。

食补就选宁夏枸杞，不仅保肝养肝还明目。不仅实惠，还效果明显。

是普通百姓的首选产品。注重日常养生保健，健康每一天。

宁夏枸杞冲泡食用法：【身体怕凉者更适宜此法食用】选15g左右枸杞，放入杯中，（若不是免洗枸杞，可先用凉水冲洗一遍，再用开水冲烫一遍）然后用开水冲泡，待水自然放温后（浸泡5分钟左右即可），枸杞吸水恢复鲜果状态，将水与果直接服用即可。 若放一小勺蜂蜜食用，口感和营养更佳；PS：宁夏枸杞属纯天然植物果实，男女老少皆宜，一年四季皆可食用，糖尿病患者可以放心使用，因为宁夏枸杞中所含的大量枸杞多糖可以降血糖。

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养肝护肝的茶有哪些

1、菊花蜜饮 蜂蜜是一种天然保健食品，有健脑润便和消除疲劳等功效，菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。

菊花蜜饮具有养肝明目、生津止渴、健脑润便和消除疲劳之功。 取干菊花50克、麦冬15克加入清水加热煮沸，滤去菊花及麦冬，晾凉后加入蜂蜜适量，搅拌溶解后即成。

2、金银花茶 金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。 做法很简单，将金银花10克，泡水饮用。

如果想改善味觉，还可以放10克的生 甘草。 但本身好吃寒凉食物的人，不能再饮用，否则寒上加寒。

3、桑叶枸杞茶 桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。

桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

4、白菊花茶 白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。 白菊花5克，绿茶10克。

白菊花、茶叶一起放入杯内，开水冲泡。可以清肝泻火，祛风止眩。

5、红枣枸杞茶 枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此 春季养肝建议食用枸杞茶。 红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬5分钟，加入少许冰糖，茶降温至40℃以下后加入少许蜂蜜。

红枣和枸杞都属热性补品，如身体火气较大，不建议食用。

养肝护肝的茶有哪些

1、情绪护肝：调节情志，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。“忧伤脾，怒伤肝”，中医认为在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。

2、运动护肝：积极从事体育锻炼防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害。从护肝角度看，要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳；要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。

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