每一个男人都希望自己充满雄性雄风，金枪不倒，给自己的伴侣带来满足。每一个男性都希望自己能够征服自己的另一半，所以都注重的补充自己阳刚之气，通俗的说法就是壮阳。壮阳有很多种方式方法，但是俗话说药补不如食补，所以今天我们就来介绍一下能够壮阳的菜有哪些！

男人壮阳菜有哪些：

专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。下面我们就来了解下吃壮阳菜的一些注意事项。

现代人讲究食疗养生，如今更将其打到了“壮阳补肾”的主意上。究竟，那些食材是否真能起到壮阳的作用？在食用过程中又有什么注意事项呢？

壮阳菜：功效确实在

据张女士介绍，对于广受关注的几种食材，其自身确实有壮阳补肾的功效。以下列出的正是部分食材的壮阳药用价值。

1、葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

2、水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

3、鸡蛋：高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

4、蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

5、动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

男人吃壮阳菜的注意事项：

吃壮阳菜应审“时”度“势”。

但是，尽管这些食材自身具备壮阳功效，假若食用者没有根据自身具体情况正确食用，不仅不能达到食疗的本来目的，还可能对身体造成其他伤害。张女士建议，食用壮阳菜也要审“时”度“势”！

所谓审时，也就是要根据时令做适当的选择。南方气候炎热，尤其夏季很多人易上火，而壮阳菜大部分都是温补类型，食用时必须掌握好量，不宜过量或者连续多次食用。“尤其是鞭类食材，由于自身所含激素多，较适宜秋冬进补;如果夏季实在要进补的，可选择西洋参等凉补型食材。”

所谓度势，即必须根据自身具体情况而定。个人由于年龄、体质等方面的差异，在食疗进补时也会出现不同。比如，年纪大的人不宜过补，燥热体质的人不宜在夏季食用过多食补物品。如果是对某些食物有过敏性反应的就更应该注意了。

郁闷男人容易患阳痿？：现实生活中，男人面对生活中的各种突发事件，例如下岗、患重大疾病、车祸、丧偶或离异、亲人亡故等，都会表现出情感低落、忧心忡忡、无精打采的样子，感觉有“压抑感”，甚至会诱发抑郁症等精神障碍。

药补不如食补是有一定的科学依据的，因为是药三分毒。食材更容易让人吸收还没有什么副作用！今天给大家介绍的几种动植物食材男性朋友们都记住了没有？但是有一点大家一定要记住：万事万物过犹不及。不要过度的追求壮阳，要注意正确且对自己有效的方式方法。