8月可多喝哪些茶呢?

1、荷叶茶。

每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。 2、百花凉茶。

取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。

若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。 3、菊参枸杞茶。

菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克。沸水冲泡，要彻底把各药材泡开，尤其是花旗参，不然此茶的药力会降低，代茶饮用。

有生津止渴、益气补阴的作用；在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者好。 4、藿香解暑茶。

将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

5、酸梅茶。乌梅200克，白糖适量。

乌梅洗净后，加水浸软，加热煮沸30分钟，纱布滤出汁液，加适量白糖搅匀放凉。 冰箱保存。

生津止渴，解暑。 6、桑菊茶。

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

7、银冬茶。金银花10克，麦冬10克，胖大海4枚，甘草5克。

麦冬、甘草捣碎，加水适量，煎煮30分钟。纱布过滤药汁。

金银花、胖大海放于茶碗中，用煎出的药汁趁热冲泡，加盖焖10分钟。清热润燥。

8、西洋参茶。西洋参8-15片、几叶碧螺夏一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可。

补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节。

对于有夏困的人群而言，用西洋参茶提神则是个不错的选择。 9、桃叶解暑茶。

将50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。

10、龙井菊花茶。菊花茶是属于比较提味的茶，而龙井是比较清香的，二者合在一起冲泡，喝起来味道会更加香郁。

同时龙井有舒缓情绪的功效，菊花有祛风散热、清热解毒的功效。把二者组合在一起，可以达到驱除外界的暑热，同时发散体内的燥热，安抚炎热天气的烦躁情绪的功效。

11、薄荷凉茶。薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，去渣取汁，放入白糖搅匀。

常饮此凉茶可提神醒脑。 喝茶功效多，吃得太油腻，喝点茶可以解腻；还可以清清肠胃。

不过该注意的是空腹勿饮茶，这样伤胃。

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