张艳芳营养学是一种以营养学为基础的健康理念，旨在帮助人们了解如何通过合理的饮食和生活方式来维持身体健康，这一理念的提出者是张艳芳，她是一位在营养学领域有着丰富经验的专家。

张艳芳营养学的核心观点是：人体需要各种营养素来维持正常的生理功能，而这些营养素主要来自于我们的日常饮食，要想保持健康，就需要关注自己的饮食习惯，确保摄入足够的营养素，以下是张艳芳营养学的一些主要内容：

1、均衡饮食：张艳芳强调，一个健康的饮食应该包含五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、肉类和奶制品，每一类食物都提供了人体所需的不同营养素，因此不能偏食，还要注意食物的摄入量，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。

2、多样化饮食：为了确保摄入各种营养素，张艳芳建议人们尽量选择不同种类的食物，可以选择多种颜色的蔬菜和水果，以确保摄入丰富的维生素和矿物质。

3、控制盐分摄入：过多的盐分摄入会增加高血压的风险，因此张艳芳建议人们尽量减少食盐的使用，选择低盐或无盐的食品。

4、适量运动：除了合理的饮食，张艳芳还强调适量运动的重要性，运动可以帮助消耗多余的热量，增强身体机能，提高免疫力。

5、保持良好的生活习惯：张艳芳认为，良好的生活习惯对于维持健康同样重要，这包括保证充足的睡眠、避免熬夜、戒烟限酒等。

张艳芳营养学是一种全面、科学的健康理念，它提醒我们要关注自己的饮食和生活习惯，从而维持身体健康，通过实践张艳芳营养学的理念，我们可以更好地预防疾病，提高生活质量。