营养学是一门研究食物和健康之间关系的科学，它涉及到我们每天吃的食物如何影响我们的身体健康，作为一名懂点营养学的吃货，我不仅关注食物的口感和味道，更注重食物的营养价值和健康效益。

我会尽量选择新鲜、天然的食物，新鲜的食物通常富含维生素和矿物质，而且没有添加任何人工防腐剂或色素，我会选择新鲜的水果和蔬菜，而不是罐装或冷冻的食品，我也会选择有机食品，因为有机食品在生产过程中不使用化学肥料和农药，更加环保健康。

我会注意食物的搭配，不同的食物含有不同的营养素，通过合理的搭配，可以让我们更好地吸收和利用这些营养素，我会同时吃富含维生素C的食物和富含铁的食物，因为维生素C可以帮助身体更好地吸收铁。

我会控制食物的摄入量，虽然美食诱人，但是过量的食物摄入会导致体重增加，甚至引发各种健康问题，我会根据自己的身体状况和活动量，合理安排每餐的食物摄入量。

我还会定期进行体检，了解自己的身体状况，以便调整饮食结构，如果我发现自己的血压偏高，我可能会减少食盐的摄入，多吃富含钾的食物。

我会学习一些基本的营养知识，了解各种食物的营养成分和健康效益，这样，我不仅可以更好地选择食物，还可以根据自己的身体需要，制定个性化的饮食计划。

作为一名懂点营养学的吃货，我会通过选择新鲜、天然的食物，合理搭配食物，控制食物的摄入量，定期进行体检，以及学习营养知识，来保持健康的饮食习惯，享受美食的同时，也享受健康的生活。