养生和营养学是两个不同的概念，但它们之间存在一定的联系，养生是指通过调整生活方式、饮食习惯、运动等方面，达到保持身体健康、预防疾病、延缓衰老的目的，而营养学则是研究食物中各种营养成分对人体健康的影响，以及如何合理搭配食物以满足人体对各种营养素的需求的科学。

养生和营养学的主要区别在于它们的侧重点不同，养生关注的是整体的生活方式和习惯，包括饮食、运动、作息、情志等方面，而营养学主要关注的是食物中的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，以及这些成分在人体内的代谢过程和作用。

虽然养生和营养学有所不同，但它们之间存在密切的联系，合理的饮食是养生的基础，一个人的健康状况很大程度上取决于他的饮食结构是否合理，是否摄入了足够的营养物质，营养学为养生提供了科学的理论依据，指导人们如何选择食物，如何搭配食物，以满足身体对各种营养素的需求。

运动是养生的重要组成部分，适量的运动可以增强人体的免疫力，预防疾病的发生，同时还可以促进新陈代谢，帮助消耗多余的热量，维持体重的平衡，而运动过程中，人体对营养物质的需求也会发生变化，营养学可以为运动养生提供科学的营养指导，帮助人们制定合适的运动饮食计划。

养生还包括情志调养、作息规律等方面，情志调养是指通过调整心态、保持愉悦的心情，以达到身心健康的目的，而作息规律则是指保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，以利于身体的恢复和修复，在这些方面，营养学也可以为养生提供一定的帮助，通过摄入富含抗氧化物质的食物来减轻心理压力，或通过摄入含有助眠成分的食物来改善睡眠质量等。