宝健王涛营养学是一种以人体健康为核心，通过科学的饮食和生活习惯来调整人体的营养状态，从而达到预防疾病、延缓衰老、提高生活质量的学科，它强调的是整体营养观念，即食物不仅仅是提供能量和营养素的工具，更是维持生命活动、保持身体健康的重要因素。

王涛营养学的核心理念是“平衡营养，健康生活”，他认为，人体的健康状态是由多种因素共同决定的，其中最重要的就是营养，只有当人体得到充足和均衡的营养，才能保持正常的生理功能，预防各种疾病的发生。

在王涛营养学中，他强调了以下几个重要的营养观念：

1、营养均衡：人体需要各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，这些营养素应该从各种食物中获取，而不是依赖某一种或几种食物。

2、饮食多样性：不同的食物含有不同的营养素，我们应该吃各种各样的食物，以确保获得全面的营养。

3、适量饮食：过量或过少的摄入都可能导致营养失衡，影响健康，我们应该根据自己的身体状况和活动量，适量地摄入食物。

4、饮食节制：过度的饮食，特别是高热量、高脂肪、高糖的食物，容易导致肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等健康问题，我们应该控制这些食物的摄入，选择更健康的饮食方式。

5、营养补充：对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、运动员等，可能需要额外补充一些营养素，这应该在专业人士的指导下进行，以避免营养过剩或不足。

宝健王涛营养学是一种科学的、全面的、实用的营养理论，它为我们提供了一个健康饮食和生活方式的指导，帮助我们维护身体健康，提高生活质量。