孙俪，作为中国当代的一线女演员，不仅在表演上有着出色的才华，更在生活中展现出了对健康生活的热爱和追求，她曾公开表示，自己的养生秘诀就是学习中医和营养学。

孙俪对中医的热爱源于她的外婆，一个精通中医的老医生，从小，她就跟随外婆学习中医知识，了解人体的经络、穴位等，孙俪认为，中医是一种非常科学的生活方式，它强调的是预防为主，治未病的理念，通过调整饮食、作息、运动等方式，来保持身体的健康。

孙俪在拍摄电视剧《甄嬛传》时，因为角色的需要，她开始深入研究营养学，她发现，营养学是一门非常实用的学问，可以帮助人们更好地理解食物对身体的影响，从而制定出更合理的饮食计划，孙俪曾经在接受采访时表示，她每天都会按照营养师的建议，为自己和家人准备营养丰富的食物。

孙俪的学习并没有停留在理论层面，她还在实践中不断探索和尝试，她会根据自己的身体状况，调整饮食结构，比如在拍摄期间，她会尽量选择清淡的食物，避免油腻和辛辣的食物，她也会定期进行体检，了解自己的身体状况，以便及时调整生活方式。

孙俪的这种健康生活方式，也影响了她的家人和朋友，她的弟弟孙艺豪，就是她的“营养师”，两人经常一起研究各种健康食谱，孙俪的丈夫邓超，也在孙俪的影响下，开始注重健康饮食和运动。

孙俪的健康生活方式，不仅仅是对自己的负责，也是对观众的尊重，她用自己的行动，传递出健康生活的理念，希望更多的人能够关注自己的身体健康，过上更加健康、快乐的生活。